Упражнения

7Crafts iStock Эта статья даст вам информацию, которая поможет: увидеть перспективы 20-ти ведущих фитнес-трендов в …

В действительности ретриты существуют уже не первое тысячелетие – от ведических практик, религиозных ритуалов, многодневных …

№1. Пропускаешь упражнения на растяжку мышц Каждый раз, когда ты занимаешься, твое тело испытывает колоссальное …

Достаточно ли одного жима лёжа для того, чтобы накачать мышцы трицепса? Нужно ли добавлять изолирующие …

Когда лучше выполнять кардио? Это самый популярный вопрос, который мне задают. Я всегда считал, что …

milanvirijevic iStock Автор: д-р Энтони Балдуцци. Визит в тренажерный зал может быть непростым даже для …

Стретчинг — для всех! Даже если вы не занимаетесь вовсе никаким спортом, то растяжка необходима даже вам. Это хорошее …

Мы уже рассказывали тебе, можно ли тренироваться во время простуды и ОРВИ. Но коронавирус гораздо коварнее …

Аргинин и цитруллин — это очень популярные добавки, которые, согласно заявлениям представителей брендов спортивного питания, …

Почему периодическое голодание (интервальное питание) стало так популярно во всём Мире? Как это методика позволяет …