7Crafts iStock Эта статья даст вам информацию, которая поможет: увидеть перспективы 20-ти ведущих фитнес-трендов в …

pixelfit iStock Люди борются с лишним весом, а вес зависит от питания. Принято считать, что …

Представьте: вы забываете, где оставили ключи, или теряетесь в простых бытовых задачах. Поначалу это кажется …

Зима — время тёплых шарфов, горячего чая и уютных вечеров. Но, к сожалению, — это …

Для любителей фитнеса головокружение — особенно актуальная тема. Ведь в спортзале или во время пробежки …

В действительности ретриты существуют уже не первое тысячелетие – от ведических практик, религиозных ритуалов, многодневных …

№1. Пропускаешь упражнения на растяжку мышц Каждый раз, когда ты занимаешься, твое тело испытывает колоссальное …

Зачем нужен перекус Наш желудок запрограммирован на небольшие, но частые поступления калорий. Тысячи лет организм …

Достаточно ли одного жима лёжа для того, чтобы накачать мышцы трицепса? Нужно ли добавлять изолирующие …

Когда лучше выполнять кардио? Это самый популярный вопрос, который мне задают. Я всегда считал, что …