Fitvid.ru: здоровье, спорт, фитнес видео, похудение
@fitvid.ru
Здоровое питание, фитнес, домашние занятиям спортом, тренировки, ЗОЖ. Всё о том, как оставаться здоровым. Будь в форме!
5 posts
Сам себе тренер

Упражнения с гантелями для трицепса: создаём мощные руки

Трицепс — это крупная мышца на задней стороне руки, которая играет ключевую роль в формировании силы и объёма верхних конечностей. Во многих базовых упражнениях он включается в работу как помощник, но полноценная тренировка трицепса позволяет укрепить руки и визуально придать им рельеф. Работать с гантелями на трицепс — это эффективный и доступный способ проработать мышцу даже в домашних условиях.