Упражнения с гантелями для трицепса: создаём мощные руки

Трицепс — это крупная мышца на задней стороне руки, которая играет ключевую роль в формировании силы и объёма верхних конечностей. Во многих базовых упражнениях он включается в работу как помощник, но полноценная тренировка трицепса позволяет укрепить руки и визуально придать им рельеф. Работать с гантелями на трицепс — это эффективный и доступный способ проработать мышцу даже в домашних условиях.