Архив рубрики "Сам себе тренер"

Как известно, кто хочет — тот ищет возможности, а кто не хочет — находит причины. Чтобы быть в форме, вовсе не требуется много свободного времени и уж тем более нет необходимости в большом количестве денег. Необязательно ходить в спортзал или в фитнес-центр. Фитнес дома не менее эффективен и полезен! Говорят, что на занятия фитнесом дома сложно настроиться, но, как уже было сказано, кто не хочет — ищет оправдание.

Любите себя и свое тело, заботьтесь о себе и своем здоровье! Нет возможности ходить в тренажерный зал? Гимнастика дома, аэробика дома, фитнес дома, танцы дома — все это доступно каждому! Главное — захотеть и начать!

В рубрике «Сам себе тренер», на странице которой вы находитесь, публикуются статьи о самостоятельных занятиях для здоровья, тела и души. Упражнения для тех или иных групп мышц, лечебные гимнастики различной направленности, СПА техники и многое другое — все это вы найдете в статьях рубрики «Сам себе тренер». Читайте и занимайтесь на здоровье!


18 января 2015     Опубликовал(а):

Не все спортсмены могут похвастаться отсутствием выпуклого животика. Что уж говорить о тех, кто не увлечен спортом. Плоский живот — мечта миллионов. Почему не всем удается... 

Далее

21 января 2013     Опубликовал(а):

Скакалка — это эффективный портативный тренажер, с которым справится любой человек. Немаловажное преимущество данного тренажера — низкая цена. Скакалка поместится... 

Далее

14 января 2013     Опубликовал(а):

Накачать красивый, крепкий пресс нелегко. Однако при систематических занятиях первые результаты появляются довольно быстро. Это мотивирует и стимулирует на дальнейшую... 

Далее

14 декабря 2012     Опубликовал(а):

В большинстве залов для фитнеса можно найти крупные мячи — фитболы. Этот инвентарь стал популярным не так давно, но он быстро доказал свою полезность и эффективность... 

Далее

6 октября 2012     Опубликовал(а):

Икры – это, конечно, не та часть тела, которая делает его сексуальным или привлекает к себе массу внимания. Однако если икры слишком худые и невыразительные, ноги могут... 

Далее

29 июня 2012     Опубликовал(а):

Это очень сложное и изматывающее, но чрезвычайно эффективное упражнение. В армии многих стран мира оно считается основным, так как позволяет поддерживать идеальную... 

Далее

5 апреля 2012     Опубликовал(а):

Внутренняя поверхность бедра является проблемной зоной многих людей, особенно женщин. Кожа внутренней поверхности бедра гораздо тоньше, чем наружной. Тонкость кожи... 

Далее

12 декабря 2011     Опубликовал(а):

В предыдущей статье мы рассмотрели пользу и возможный вред приседаний, а также правила выполнения этого упражнения. В этой статье поговорим о том, какие варианты приседаний... 

Далее

12 декабря 2011     Опубликовал(а):

Приседание – это гимнастическое упражнение, основанное на опускании и поднимании туловища, которые сопровождаются сгибанием ног в коленях. Существует несколько вариаций... 

Далее

23 августа 2011     Опубликовал(а):

Утренняя пробежка – великолепное средство для поднятия тонуса с утра. Это заряд бодрости на весь день! Пробежка по утрам позволяет сжигать калории, давать довольно... 

Далее
 Страница 1 из 2  1  2 »