Что делать, если заложен нос? Возвращаем свободу дыхания

31 мая 2012     Опубликовал(а):

как избавиться от заложенности носа в домашних условияхДыхание – это процесс, жизненно важный не только для людей и животных, но также для растений и многих микроорганизмов. Всему живому на нашей планете нужно дышать, чтобы жить. Если дышать нечем или дышать трудно, возникает как минимум дискомфорт, ведь потребность в дыхании является одной из основных физиологических потребностей человека.

Кому-то просто дискомфортно, а для кого-то заложенность носа превращается в настоящее мучение. Что делать, если заложен нос и нечем дышать? Можно закапать в нос аптечное средство, которое быстро снимет отек. Но такие средства не решают проблему, а лишь устраняют симптомы. К тому же бывают ситуации, когда под рукой нет капель для носа. Поговорим о различных способах быстрого избавления от заложенности носа без лекарств.

Заложенность носа: причины

Почему закладывает нос? Заложенность носа возникает по причине воспаления слизистой оболочки. Из-за воспаления ткани отекают, проходы сужаются, возникает трудность дыхания. Отечные ткани блокируют и нормальное прохождение жидкости – это может быть опасно для детей. Поэтому если у маленького ребенка заложен нос, нужно постараться уменьшить отек. Для взрослых заложенность носа не опасна, но очень не приятна.

заложен нос что делать

Причиной воспаления может быть простуда, вирусная инфекция или аллергия. Если заложенность носа сопровождается очень высокой температурой и чрезвычайно плохим самочувствием, необходимо обратиться к врачу. Если же болезнь уже проходит или заложенность носа возникла из-за легкого насморка, а также по причине аллергии, можно помочь себе самостоятельно.

заложенность носа как избавиться

Заложен нос: что делать, чтобы быстро выздороветь?

Известно, что аптечные средства для носа (нафтизин и т.п.) лишь снимают симптомы. А нам нужно не только продышаться, но и сделать так, чтобы воспаление слизистой носа прошло как можно быстрее. Все четыре рекомендации, данные ниже, подходят и для детей, в том числе маленьких, а также для беременных женщин.

что делать, если заложен нос1. Промывание носа соленой водой. Лучшее средство для быстрого снятия воспаления – промывание носа. Чем сильнее и чаше закладывает нос, тем чаще нужно промывать его – пусть даже несколько раз в день.

Когда нос заложен, лучше всего промывать его подсоленной водой. Для этого нужно взять примерно треть чайной ложки соли на 250 мл теплой воды. Растворить соль в воде и промыть этим раствором нос. О способах промывания и всех нюансах, касающихся данной процедуры, мы писали в статье «Промывание носа в домашних условиях».

Можно просто часто закапывать нос этой соленой водой, залив ее в пустой флакончик от капель для носа. Обильно закапав соленую воду в нос, нужно тут же высморкаться. Повторить несколько раз подряд. Так можно делать много раз в течение дня.

увлажнитель воздуха2. Влажный воздух. Если вам приходится много времени проводить в помещении с сухим воздухом, от заложенности носа вы можете избавляться неделю и больше. Если есть возможность, купите хотя бы небольшой увлажнитель воздуха – например, недорогой ультразвуковой.

Вообще, безусловная польза ультразвуковых и паровых увлажнителей вызывает сомнения у специалистов, но это касается ежедневного использования данных аппаратов. Если включать увлажнитель лишь на время насморка с заложенностью носа, то он принесет только пользу.

как избавиться от заложенности носаЕсли человек находится в помещении с хорошо увлажненным воздухом, насморк проходит быстрее. Да и дышится легче, даже если заложен нос.

3. Большое количество жидкости. Вода – вот главное спасение от заложенности носа!

Ею мы промываем нос, ею же увлажняем помещение и с ее же помощью поддерживаем водный баланс в организме, то есть употребляем много воды внутрь.

что делать, если заложило носМембрана синуса должна быть хорошо увлажненной. Когда заложен нос, нужно пить большое количество воды, лучше минеральной.

4. Острое, соленое, пряное. Такие продукты являются естественным противовоспалительным средством.

Когда заложен нос, ешьте соленые и маринованные огурцы, блюда с чесноком, сырой лук, квашеную капусту, мясо с перцем и т.п.

Как избавиться от заложенности носа в домашних условиях?

Если под рукой нет капель для носа, можно попытаться экстренно уменьшить заложенность носа в домашних условиях. Внимание! Это рекомендации для взрослых!

1. В первую очередь попробуйте промыть нос подсоленной водой – это может быстро снизить заложенность. Дышать станет легче.

2. Старайтесь меньше сморкаться. Каждое сморкание раздражает нос, от этого отек только увеличивается.

3. Что делать, если заложен нос, но чувствуете вы себя неплохо? Займитесь фитнесом: организму потребуется больше кислорода – и нос, образно говоря, пойдет на уступки. Обычно во время и после занятий дышится полегче. Делайте любые упражнения – лишь бы участилось дыхание.

Эффективным при заложенности носа считается упражнение «бег по лестнице». Да, по обычной лестнице со ступеньками. Бегом поднимайтесь на один пролет и так же бегом спускайтесь. Повторяйте столько раз, пока не устанете. Постоянное изменение давления в теле из-за бега то вверх, то вниз может благоприятно сказаться на самочувствии вашего носа – отек может спасть.

заложен нос что делать4. Если дома есть какая-нибудь мазь с эфирным маслом эвкалипта или само эфирное масло, нанесите немного средства на носовой платочек и постоянно нюхайте его, вдыхая пары эвкалипта. Они способны быстро снимать отеки в дыхательных путях.

Для этой же цели можно использовать бальзам «Звездочка» и его аналоги: наносим на платочек и постоянно нюхаем.

5. Можно подышать горячим паром. Вскипятите воду, налейте в миску, поставьте миску на стол и сядьте рядом. Вдыхайте пар, пока не надоест. Можно повторить несколько раз за день.

Пар хорошо увлажнит полость носа, пазухи. Нагрев позволит уменьшить воспаление, и вскорости должно будет наступить улучшение. Чтобы процедура имела более выраженный лечебный эффект, в кипяток можно добавить немного меда или ромашковый сбор.

что делать, если заложен нос6. Если нос не дышит и вы устали терпеть, налейте себе горячий чай (желательно с медом и лимоном) и очень медленно потягивайте его. Поднося чашку к губам, обязательно втягивайте пар и носом. Вы хорошо разогреетесь всем телом — обычно прямо во время чаепития отек слизистой носа уменьшается. Вместо чая можно медленно попить очень горячий бульон.

7. Что делать, если заложен нос, ничего не помогает, а вы не можете больше терпеть? Пойдите в душ. Встаньте под душем и стойте как можно дольше. Вы хорошо увлажнитесь – это облегчит дыхание. Можно попробовать увеличить температуру душа – тогда вы еще и согреетесь, а это будет способствовать уменьшению отека. Но если вам очень плохо из-за того, что нос заложен, лучше принимайте слегка прохладный душ.

8. Хрен тоже может помочь. Если дома есть закуска с хреном в баночках – поешьте ее. Если есть свежий хрен, можете перекрутить его на мясорубке и вдыхать. Но будьте готовы к слезам – хрен гораздо более грозен, чем лук.

9. Если нос заложен, применяют и столовый уксус. Его нужно вскипятить и, наклонившись над чашей с ним, вдыхать. Если решите использовать уксус, проявляйте максимальную осторожность! Не наклоняйтесь низко к кипящему уксусу!

10. Если нос заложен только с одной стороны, лягте на другой бок и полежите какое-то время. То есть, например, если нос заложен с правой стороны, полежите на левом боку. Часто это помогает продышаться.

11. Если умеете делать стойку на руках и стоять на голове – сделайте это. Говорят, что это очень эффективно, если нос не дышит.

12. Возьмите немного ваты, стеклянную банку и спички. Перейдите в ванную или лучше даже на балкон. Подожгите вату, бросьте ее, горящую, в банку и вдыхайте идущий из банки дымок. Однако недолго! Достаточно просто ощутить, как дымок щекочет слизистую носа. Такое «щекотание» может способствовать уменьшению отека.

13. Оригинальный способ: если нос заложен и ничего не помогает, можно сесть в машину и покататься с открытым окном на хорошей скорости. Говорят, это очень эффективно для возвращения свободного дыхания.

Читайте ещё:

Как укреплять иммунитет

Сауна и баня: польза для здоровья и внешности

Лучшная зубная паста

Товары для здоровья, спорта и похудения

Метки: Рубрика: Здоровье

обсуждение

  1. Ольга:

    очень полезная статья,про машину конечно спорный пункт-так можно и еще сильнее простыть,мне кажется,да а вот промывание носа очень полезная процедура сама делаю

  2. Саша:

    Спасибо, сейчас пробою, дышать вообще не могу!

  3. Юля:

    Спасибо большое, почти выздоровела, но дышать вообще не могу, 3 пункт хорошо помог)

  4. Катерина:

    13 говорит за себя!)))))
    13. Оригинальный способ: если нос заложен и ничего не помогает, можно сесть в машину и покататься с открытым окном на хорошей скорости…..)))))Ага, забыли добавить: За рулем, высунуть голову в окно и закрыть глаза!

    • admin:

      Это ваши личные фантазии. В том, чтобы проехаться на машине с открытым окном, нет ничего опасного или вредного, если на улице тепло. Боитесь автомобиля — прокатитесь на велосипеде. Может быть, это тоже даст результат.

      • алёна:

        Там же сказано на большой скорости, выработка адреналин способствует отложению пазух

        • Анна:

          а разве адреналин не сужает сосуды тем самым снижая отек? даже при носовых кровотечениях можно вводить турунды смоченные адреналином

  5. настя:

    А мне все очень помогло;)
    И даже стойка на голове
    Полезная статья,спасибо.

  6. Аня:

    Мне очень хорошо помогает горячий душ, но ненадолго. В целом статья полезная, спасибо за советы.

  7. Вика:

    Помогите пожалуйста не знаю что делать,я переехала в другую страну где очень влажный воздух и изо этого у меня уже месяц не дышит нос ,что делать?

    • admin:

      Вика, самый правильный ответ на ваш вопрос — сходить к ЛОР-доктору. Можете попробовать безопасные капли на растительной основе без содержания сосудосуживающих средств. Посмотрите в аптеке средство для орошения носа — например, на основе очищенной морской воды.

      Вообще-то, повышенная влажность не должна приводить к заложенности носа. Может быть, у вас затянувшаяся ОРВИ или остаточные явления после болезни? А может, просто акклиматизация. В любом случае, если есть возможность — стоит проконсультироваться у доктора очно.

      • Вика:

        я ходила к врачу и это акклиматизация , но когда она роходит мне уже надоело не дышать,а может это быть то что у меня началось привыкание к каплям?

        • admin:

          Вика, так вы капли применяете? Сосудосуживащие? Какое время принимаете? Если больше 2-3 недель, то да, это точно привыкание.

          • Вика:

            тогда да , привыкание ,а через сколько оно может пройти?привыкание хотя бы примерно

          • admin:

            Если сможете перетерпеть и не использовать капли, то с каждым днем будет становиться лучше. У всех по-разному восстанавливается слизистая, поэтому о сроках говорить сложно. Думаю, что через неделю вы уже будете нормально дышать.

          • Вика:

            спасибо большое)

  8. Раньше была категорически против сосудосуживающих средств, никогда не пользовалась, терпела, пока однажды не дотерпелась до отита. Лор сказал, что это из-за того, что сопли затекали в какую-то трубу, и если бы я наравне с лечебными препаратами использовала сосудосуживающие средства, такого бы не было. Больше такой ошибки не допускаю.

  9. Spasibo za recepti

  10. Eto destvuteljni pomogaet

  11. Николай:

    Спасибо постою на голове) А горячий пар и правда помогает но не надолго и не полностью!

  12. полина:

    Спасибо !! Дома одна капли кончились.Нос заложен хоть на стенку лезь. Я попробывала промыть только хуже (я с аденоидами)помог способ побегать и порыгать теперь все хорошо спасибо.

  13. Аида:

    Честно говоря,я не знаю почему пункт 10 для взрослых. Мне он отлично подходит (12 лет) правда ненадолго.

  14. Артем:

    Скажу чесно про то што указано што нужно попить води иногда просто випитая чашка води помогла

  15. Алигейдар:

    Поделюсь своей историей. Была сильная простуда, пользовался сосудосуживающими препаратами. В результате, простуда прошла, а зависимость от сосудосуживающих осталась. 10 лет жить не мог без капель для носа — нафтизин, тизин, отривин, рино стоп др. Постоянная сухость, корочки, заложенность, просыпался и ложился спать со спреем отривин. Состояние ужасное, кто страдает зависимостью от этих капель поймут меня. Делал ринопластику, септопластику, лазерную вазотомию делал два раза, но эффекта никакого не было. Аллергии у меня нет, обследовался. Постоянно промывал нос разными растворами — долфин, физ.раствор, аквамарис, вдыхал эфирные масла, все впустую. Пытался даже перейти на детские капли — 0,5%, чтобы постепенно отказаться от них вообще, но нос требовал именно 1% капли. Врач предложила сделать тотальную вазотомию ( скальпелем перерезать сосуды в пазухах) на что я отказался, так как уже не верил что мне могут помочь, да и в 4-й раз подвергать себя экзикуции я уже не хотел! Я стал просто промывать нос аквамарисом. Недавно зашел в аптеку и увидел что появился новый аквамарис с дексапантенолом, решил попробовать, конечно, ни надеясь что будет лучше и легче. Начал пользоваться и уже на 2-й день почувствовал как носовое дыхание начало открываться. Уже месяц я не пользуюсь сосудосуживающими препаратами! Промываю нос Аквамарисом с дексапантенолом и купил маз Д-пантенол, которой смазываю полость носа. Очень доволен. У кого такая же ситуация как у меня попробуйте!

  16. Nataliya:

    Спасибо за статью, иду пробовать все пункты подряд!

  17. twin:

    А можно избавиться от отека с помощью массажа?

    • admin:

      Возможно, да. Есть такие практики.

      • Karimdjon:

        У меня тоже привыкание к риноксилу что делать ? Помогите пожалуйста )

  18. Kate:

    Спасибо! Очень помогло занятие фитнесом!

  19. регина:

    10 пункт очень хорошо помог. спасибо

  20. Юля:

    Спасибо большое! Хорошая статья!

  21. user2010:

    Есть много рецептов с каплями (перекись, раствор йода, солей, алоэ…), но сама процедура использования капель — не очень удобная.
    В последнее время использую ватные палочки для этих целей. Если на ватную палочку капнуть 3-4 капли из бутылочки перекиси с носиком(двух трех процентной для запущенных случаев при пониженной чувствительности слизистой) и засунуть на некоторое время достаточно глубоко в ноздю с сохранением дыхания (даже улучшает дыхание), то это гораздо комфортнее чем пользоваться каплями непосредственно. Почти столь же практично как использовать ватные палочки для чистки ушей(с перекисью не рекомендуют из-за газообразования).

    • Ксения:

      Только нашла-не вводите людей в заблуждение! Ватными палочками для чистки ушей пользовать если и можно,то очень аккуратно и не далеко залезать,а почти снаружи

  22. Andrej:

    Если же промывание используется лечения для воспалительного заболевания, то данную процедуру делать необходимо в течение 1-2 недель не менее 4 раз на суток протяжении. При этом для людей с болезнями хроническими верхних дыхательных путей, для сильно в трудящихся запыленных помещениях, подобные мероприятия быть могут показаны постоянно.

  23. Ольга:

    Ночью заложило нос, спрей закончился, думала, что настал мой конец )))))
    Очень помогло промывание соленой водой
    Спасибо большое!

  24. дарья:

    Что делать, если заложен нос, но чувствуете вы себя неплохо? Займитесь фитнесом: организму потребуется больше кислорода – и нос, образно говоря, пойдет на уступки. Обычно во время и после занятий дышится полегче. Делайте любые упражнения – лишь бы участилось дыхание.ОЧЕНЬ ПОМОГЛО!!!!!

  25. Рафаэль:

    Есть один способ самый лучший!! Но тут уже с лекарством. С начало капаем навтизин который растворяет заложенность после уже промываем водой с солью. В итоге навтизин облегчает процесс а промывание извлекает все из носа даже лекарство. И получаем красивый чистый носик с которым можно красоваться у девченок и не париться)))

  26. Тати:

    Я обычно капаю эфирные масла в платок и дышу ими. Откладывает только так! Покупаю эвкалипт или дыши смесь масел. Вторые больше нравятся, там диапазон болячек,на которые он действует больше.

  27. Марина:

    Девочки, что можно в качестве профилактики? Не хочется болеть, а то если нос заложен, то все для меня это катастрофа(((

  28. Dana:

    А если нос заложен настолько сильно, что вдохнуть воздух просто НЕВОЗМОЖНО?

  29. Айдос:

    Что делать если ни что не помогае?

  30. Что делать если ни что не помогает

  31. Фатима:

    Спасибо большое я включила музыку Дубцовой Люба любовь и прыгала танцевала и все отлично благодарю вас.

  32. Зарина:

    Спасибо за советы,обязательно посоветую их маме!Как будут результаты сразу же сообщу вам Admin:)

  33. Соня:

    С первых дней похолодания, примерно с конца сентября и по март/апрель включительно, чтобы не засопливиться каждое утро на воротник одежды или на шарф капаю несколько капель масла Дыши. Действует как Оксолиновая мазь, т.е. отсекает от меня болезнетворные микробы. После того как начала пользоваться маслом стала меньше болеть, в этом году ни дня на больничном не провела.

  34. Валерий:

    Мне больше всех помог этот пост так как у меня искривление носовой перегородки и я дышу одной ноздрёй
    А так как простыл дышу ртом но я всегда дышу ртом но как известно ночью человек дышит носом по крайней мере я а так как нос заложен я не могу уснуть а только задыхаюсь +у меня аллергия на пыль то тд.

  35. Мария:

    Есть просто классное средство- мазь эваменол. При насморке это просто мое спасение. Состав очень хороший, ментол и эвкалиптовое масло. И что важно , ее можно аж до 10 дней при насморке использовать. Капли максимум 5.

  36. валерия:

    Помогите пожалуйста. Я с 7 лет мучаюсь с носом мне сейчас 14 я хочу что бы этот ад кончился.
    И я наконец выкинула капли в мусорку!!! Пожалуйста подскажите хорошее средство, может у кого то такая же история?!

  37. дима:

    ничего не помогло

  38. Помог фитнес, Спасибо вам за статью. остальное не помогло, только боюсь что опять заложет нос если лягу на кровать

  39. Только легла и заложеность вернулась через минут 10

  40. Ревизор:

    Да про машину это сказка и ещё голову высохнуть чтобы отбило

  41. Татьяна:

    Мой стаж капания сосудосуживающими препаратами 27 лет. Были небольшие перерывы, обратила внимание, легче отвыкать именно, когда заболеешь. Проходила комплексное обследование, выявили аллергию ( аллергенов список целый, полагаю в нем основным был именно нафтизин и ксилен)началась астма. Бросила курить, начала принимать гормоны в виде спрея и ингалятора ( назонекс и симбикорт), лоратодин и эуфиллин ежедневно, при простудах без внутривенных вливаний эуфиллина не жила,с сальбутамолом не расставалась, помогало ненадолго, лор и аллерголог уже разводили руками. Эозинофиллы в крови повышены, явно аллергия ( ну либо глисты).Короче замкнутый круг, без ксилена не могла дышать, а от него задыхалась. От гормонов стала толстая, самооценка ниже плинтуса, с собой в везде и ночью под подушку капли и ингаляторы. Простуды и гайморит каждые три месяца, в носу как блок на дыхание, в легких одышка, воздух перекрыт везде! В время очередной простуды терапевт, не особо читая карточку, назначила : от глистов немозол 1 капсулу, антибиотик макропен 7 дней, лоратодин продолжать,спрей морскую воду любой ( я взяла бюджетный Африн чистое море) , через три дня добавить спрей с дексапантенолом для восстановления слизистой Мореаль плюс, ксилен заменить на сильно разбавленный нафтизин 1/3, и капать только на ночь или если совсем невмоготу, назонекс сразу не отменять, но использование сократить и потом совсем убрать.Три дня я не выходила из дома, ломка была жуткая, руки тянулись к ксилену, но Я НЕ ЗАДЫХАЛАСЬ . Морскую воду прыскала бесконтрольно, дикую головную боль снимала спазмоглоном, принимала ванны с морской солью ( пачку на ванну). Три дня прошли как в аду, потом я вышла в аптеку за Мореалем плюс, нафтизин капала уже 2 раза в сутки, и тут поняла, что запахи как то остро ощущаются, нос дышит так свободно, как дышал только в детстве. Это был мощный стимул для продолжения лечения. Сейчас я уже три месяца не пользуюсь ничем, кроме спреев с морской водой. Астма меня отпустила, носик свой берегу, я похудела на 7 кг. Я не знаю, насколько эта ремиссия, но знаю точно, если есть сила воли, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СОСУДОСУЖИВАЮЩИМИ ПРЕПАРАТАМИ В НОС! Проще перетерпеть три дня простуду, капать эфирные масла, но не берите в руки эту гадость. Мне помог случай, так бы и сидела и пухла от гормонов и кормила ксиленом свою астму. Я по другому начала воспринимать запахи и просто наслаждаюсь этим состоянием. Рада, если кому поможет моя схема лечения, главное в ней все таки отказ от капель, а дексапантенол восстановит слизистую, у меня за 27 лет её видимо уже небыло.

  42. Аза:

    Эти все профилактики на время!

  43. Ирина:

    Использовала Бальзам Золотая звезда карандаш для ингаляций, помогло))

  44. Александр:

    Попробуйте просто сесть на ночь чеснока и маленькие кусочки подложите к носу , главное не забыть их снять , мне всегда помогает , утром просыпаешься здоровым и воду нельзя пить после этого